 |
|
|
Тук вие правите новините! Гласувайте за най-добрите! |
Скоро демонстрирахме на всички начинаещи как да си направят перфектни крака във фитнеса. Сега е време редовните да преминат към по-сложен комплекс от упражнения. А съвсем напредналите могат да разнообразят програмата си.Ако сте начинаещи, започнете да следвате тази комбинация от упражнения най-рано след ?естия месец от първоначалната си програма.Всички останали, т.е не начинаещи, сте достатъчно подготвени, за да преминете към нея.Най-добре е да правите тренировката си за крака в отделен ден, без да натоварвате други мускули. Все пак това е най-голямата мускулна група в на?ето тяло, която заслужава и специално внимание.
Напиши коментар
Охлади
Напиши коментар
Охлади
Коментари