 |
|
|
Тук вие правите новините! Гласувайте за най-добрите! |
Публикуван от
Emilia17
415 дни назад --> източник:
(http://www.cosmopolitan.bg)
Категория: Здраве/лечение/диети |
Няма нищо безвредно в сладкия ти навик да мие? зъбите си с четката на твоето сладурче, както и във всички тези малки неща, които толкова често правим, без да се замислим. Само недей да се вкарва? в параноя. Чу ли? Недей! Просто бъди по-предпазлива и използвай красивата си главица дори тогава, когато мисли?, че не трябва.
Не използва? клекалото в обществени тоалетни.
Всяка от нас опитва да избегне мръсните седалки в обществената тоалетна, като клечи над тях. Освен свръхнеудобните маневри, които трябва да прави? с бедрата си, знае?е ли, че по този начин пови?ава? риска да се сдобие? с някоя нова инфекцийка? Първо, така може да не успее? да свър?и? нуждата си пълноценно, вследствие на което да останат остатъци урина, които след това да причинят неприятни усложнения като цистит например. Ако все пак не си представя? да се настани? на клекалото в обществена тоалетна, първо постави отгоре му един дебел пласт тоалетна (или с каквато разполага?) хартия.
?зползва? су?илник за ръце, след като се измие?.
Винаги има? поне по 500 000 бактерии на всяка от ръцете си, така че е жизнено важно да ги поддържа? чисти постоянно. Подсу?аването им също е съществено. Странно или не, су?илниците за ръце не са добро ре?ение. Струята им осигурява топла среда, в която микробите лесно се развиват и разпространяват. Така те стимулират бактериите и правят ръцете дори по-мръсни, отколкото всъщност са били, преди да ги измие?. Експертите съветват на тяхно място да използва? хартиена кърпа.
Пие? минерална вода по време на полет.
Чувства? се супер, когато по време на дълъг полет се налива? с литри вода. Но внимавай, защото стюардесите често ти наливат ча?ата от кани, а не от бутилки с минерална вода. Според изследванията се оказва, че 13% от авиокомпаниите използват трапезна вода, която не отговаря на световните стандарти за сигурност. Дори има случаи, в които тя идва от същия резервоар, който се използва и за тоалетните. Може да съдържа и бактерии, а те са виновници за редица стома?ни разстройства. Винаги внимавай за ледчетата, които ти слагат и изисквай водата, която пие?, да бъде бутилирана.
При главоболие пие? хапче.
Ежедневно прикованият ти поглед в монитора е способен да ти причини редовни главоболия. Ре?ението не се крие в гълтането на хапче всеки път, когато главата ти натежи. Високата доза болкоуспокояващи за дълъг период от време може да ти причини стома?на язва или най-различни чернодробни заболявания. На всичкото отгоре ще се чувства? добре, едва докато хапчетата не започнат да губят действието си. Най-доброто ре?ение е на първо място, да предотврати? главоболието. Пий по осем ча?и вода на ден, за да избегне? дехидратация. Прави си 5-минутни почивки от компютъра на всеки час и не пропускай да излезе? през обедната си почивка за глътка чист въздух.
Сдържа? се да не кихне?.
Да сдържа? кихането си, сигурно е по-приятно за околните, но със сигурност не ти носи нищо добро. Скоростта на кихането понякога надви?ава 160 км/час, така че задържането му кара тялото ти да се бори срещу рязка промяна в налягането, а това може да причини спукване на тъпанчето, защото у?ите ти се нагаждат към пови?ените стойности. Винаги дръж пакетче носни кърпички някъде близо до себе си.
?зползва? четката за зъби на гаджето си.
Е, да, вярно е, че споделя? леглото си с него, но това не значи, че е безопасно да споделяте и нещо така интимно като четката за зъби. ?зползването на чужда четка внася чужди бактерии в устната кухина, което може да причини инфекции и язвички. Ако ти се случи да забрави? четката си за зъби, по-добрият вариант е да изплакне? устата си с антибактериална вода. Това ще възпре репродукцията на бактерии и същевременно ще запази дъха ти свеж.
Слу?а? си музика на iPod-а.
Благодарение на новите технологии и подобрените батерии, които имат MP3 плейърите в дне?но време, можем да взривяваме главите си с огромно количество децибели с часове наред. Въпреки че в момента със сигурност е супер забавно да има? подвижно парти на у?ите си, проблемите, които това може да причини на тъпанчетата ти в бъдеще, не са сред най-веселото нещо, което може да ти се случи. ?зследванията показват, че дори и с години да не си проличи никаква частична загуба на слуха, веднъж случи ли се, това е необратимо. Според експертите MP3 плейърът ти не трябва да бъде пускан на повече от 90 децибела височина – това е някъде около 2/3 от капацитета на повечето обикновени плейъри.
Напиши коментар
Охлади
Публикуван от
Emilia17
415 дни назад --> източник:
(http://www.cosmopolitan.bg)
Категория: Здраве/лечение/диети |
Не използва? клекалото в обществени тоалетни.
Всяка от нас опитва да избегне мръсните седалки в обществената тоалетна, като клечи над тях. Освен свръхнеудобните маневри, които трябва да прави? с бедрата си, знае?е ли, че по този начин пови?ава? риска да се сдобие? с някоя нова инфекцийка? Първо, така може да не успее? да свър?и? нуждата си пълноценно, вследствие на което да останат остатъци урина, които след това да причинят неприятни усложнения като цистит например. Ако все пак не си представя? да се настани? на клекалото в обществена тоалетна, първо постави отгоре му един дебел пласт тоалетна (или с каквато разполага?) хартия.
?зползва? су?илник за ръце, след като се измие?.
Винаги има? поне по 500 000 бактерии на всяка от ръцете си, така че е жизнено важно да ги поддържа? чисти постоянно. Подсу?аването им също е съществено. Странно или не, су?илниците за ръце не са добро ре?ение. Струята им осигурява топла среда, в която микробите лесно се развиват и разпространяват. Така те стимулират бактериите и правят ръцете дори по-мръсни, отколкото всъщност са били, преди да ги измие?. Експертите съветват на тяхно място да използва? хартиена кърпа.
Пие? минерална вода по време на полет.
Чувства? се супер, когато по време на дълъг полет се налива? с литри вода. Но внимавай, защото стюардесите често ти наливат ча?ата от кани, а не от бутилки с минерална вода. Според изследванията се оказва, че 13% от авиокомпаниите използват трапезна вода, която не отговаря на световните стандарти за сигурност. Дори има случаи, в които тя идва от същия резервоар, който се използва и за тоалетните. Може да съдържа и бактерии, а те са виновници за редица стома?ни разстройства. Винаги внимавай за ледчетата, които ти слагат и изисквай водата, която пие?, да бъде бутилирана.
При главоболие пие? хапче.
Ежедневно прикованият ти поглед в монитора е способен да ти причини редовни главоболия. Ре?ението не се крие в гълтането на хапче всеки път, когато главата ти натежи. Високата доза болкоуспокояващи за дълъг период от време може да ти причини стома?на язва или най-различни чернодробни заболявания. На всичкото отгоре ще се чувства? добре, едва докато хапчетата не започнат да губят действието си. Най-доброто ре?ение е на първо място, да предотврати? главоболието. Пий по осем ча?и вода на ден, за да избегне? дехидратация. Прави си 5-минутни почивки от компютъра на всеки час и не пропускай да излезе? през обедната си почивка за глътка чист въздух.
Сдържа? се да не кихне?.
Да сдържа? кихането си, сигурно е по-приятно за околните, но със сигурност не ти носи нищо добро. Скоростта на кихането понякога надви?ава 160 км/час, така че задържането му кара тялото ти да се бори срещу рязка промяна в налягането, а това може да причини спукване на тъпанчето, защото у?ите ти се нагаждат към пови?ените стойности. Винаги дръж пакетче носни кърпички някъде близо до себе си.
?зползва? четката за зъби на гаджето си.
Е, да, вярно е, че споделя? леглото си с него, но това не значи, че е безопасно да споделяте и нещо така интимно като четката за зъби. ?зползването на чужда четка внася чужди бактерии в устната кухина, което може да причини инфекции и язвички. Ако ти се случи да забрави? четката си за зъби, по-добрият вариант е да изплакне? устата си с антибактериална вода. Това ще възпре репродукцията на бактерии и същевременно ще запази дъха ти свеж.
Слу?а? си музика на iPod-а.
Благодарение на новите технологии и подобрените батерии, които имат MP3 плейърите в дне?но време, можем да взривяваме главите си с огромно количество децибели с часове наред. Въпреки че в момента със сигурност е супер забавно да има? подвижно парти на у?ите си, проблемите, които това може да причини на тъпанчетата ти в бъдеще, не са сред най-веселото нещо, което може да ти се случи. ?зследванията показват, че дори и с години да не си проличи никаква частична загуба на слуха, веднъж случи ли се, това е необратимо. Според експертите MP3 плейърът ти не трябва да бъде пускан на повече от 90 децибела височина – това е някъде около 2/3 от капацитета на повечето обикновени плейъри.
Напиши коментар
Охлади
Коментари